Vier Aspekte werden geübt: Konzentration – und zwar auf eine Sache zur Zeit, denn Multitasking ist ein Mythos, außerdem die Selbstwahrnehmung, die Selbststeuerung – vor allem von Gedanken und Gefühle, die uns zusätzlich unter Druck setzen, dauerhaft belasten und Gelassenheit im Umgang mit den Dingen, die ich nicht ändern kann.
Unternehmen Achtsamkeit
Achtsamkeit – Beratung – Coaching
