Gemeinsam mit meiner Kollegin Andrea Schulte-Braatz aus Lübeck biete ich 2023 zusätzlich Online ein Jahrestraining an, zwecks Austausches mit einer festen Gruppe, die ein Jahr an einem roten „thematischen“ Faden ihre Erfahrungen aus Übungspraxis und Leben teilt.
Thematischer Schwerpunkt 2023: „Born to be mild*“
Hilfreiche innere Einstellungen für Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Leben und Praxis
Gemeinsam mit euch möchten wir die 7 Säulen der Achtsamkeit erforschen: Anfängergeist – Urteilen bemerken – Streben bemerken – Geduld – Vertrauen – Loslassen – Akzeptanz.
Diese Säulen der Achtsamkeit verbinden sich mit den 3 Qualitäten Humor, Freundlichkeit und Mut zu einer guten Basis für gesunde, kraftvolle Selbstfürsorge.
Uns ist dabei auch ein Anliegen, mit euch innezuhalten und zu bemerken, dass wir auf Ressourcen und Fähigkeiten zurückgreifen, die eigentlich in jedem von uns schon vorhanden sind – nur dass wir im Stress manchmal keinen Zugriff darauf haben.
*Zitat: Christian Stocker
Teilnahmevoraussetzungen
Allen, die an einem regelmäßigen Angebot interessiert sind, möchten wir im Jahr 2023 die Möglichkeit bieten, nicht nur „Dranzubleiben“, sondern anschließend an MBSR, MBCT, MBPM oder MBCL (8-Wochen-Kurs oder Kompaktkursen, Online oder Präsenz) das Gelernte aus Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu vertiefen und im Alltag weiter zu kultivieren.
Die Übungsabende finden einmal pro Monat statt und sollten im Sinne eines echten Trainings die Priorität im Terminkalender genießen, die den Austausch in einer konstanten Gruppe so wertvoll machen und den die Achtsamkeit und Selbstfürsorge in unserem übervollen Alltag nun einmal brauchen.
Jahrestraining Online
Jahrestraining Online 2023
Die Anmeldung erfolgt über die Homepage von meine Kollegin, Andrea Schulte-Braatz (Lübeck):
https://www.mbsr-luebeck.de/seminare/online-jahrestraining-2023/
Kursabende
| DatumMittwoch, 22.02.2023 bis Mittwoch, 20.12.2023 OrtOnline-Kurs Preis450,00 € ZuschüsseMeditationsangebote werden meines Wissens leider bislang noch immer nicht von Krankenkassen bezuschusst. Je nach beruflicher Ausrichtung fördern allerdings einige Arbeitgeber Fortbildungen zur Resilienz, Selbstfürsorge und Prävention. Anfrage / Kontakt |