Jahrestraining 2022

Allen, die an einem regelmäßigen Angebot interessiert sind, möchte ich in diesem Jahr die Möglichkeit bieten, nicht nur „Dranzubleiben“, sondern anschließend an MBSR bzw. MBCL das Gedankengut bzw. den “Herzgeist” aus Achtsamkeit und Mitgefühl zu vertiefen und in den Alltag zu integrieren: im Austausch mit einer festen Gruppe, die für ein Jahr gemeinsam am roten Faden einer Lektüre ihre Erfahrungen, Gedanken und Erkenntnisse teilt.

Thematischer Schwerpunkt: Freiraum im Kopf

Im Jahrestraining 2022 fokussieren wir uns auf den achtsamen Umgang mit negativen Gedankenspiralen. 
Wir widmen uns unseren “inneren Räumen”, die unterschiedliche Glaubenssätze, Gefühle und Verhaltensweisen beheimaten. Mittels Achtsamkeit und einer mitfühlenden Haltung werden wir uns unseren automatisierten Denkgewohnheiten nähern und wiederkehrende Denkfallen entlarven, um langfristig einen Ausstieg aus ihnen zu finden und mehr innere Ruhe zu kultivieren.

Als Leitfaden dient uns das Buch “Du bist nicht, was du denkst” von Georg Lolos – es ist also empfehlenswert, sich dieses Buch selbst anzuschaffen.

Den Link zum Buch finden Sie hier. Die neueste Auflage ist ab dem 14.02.2022 erhältlich.

Teilnahmevoraussetzungen

Der Kurs richtet sich an Interessent/innen, die einen MBSR-Kurs besucht haben. Erfahrungen mit MBCL oder MSC sind nicht zwingend nötig, aber von Vorteil.

Die Übungsabende finden einmal pro Monat statt und sollten im Sinne eines echten Trainings die Priorität im Terminkalender genießen, die den Austausch in einer konstanten Gruppe so wertvoll machen und den Achtsamkeit in unserem übervollen Alltag nun einmal braucht.

 


Jahrestraining

Jahrestraining 2022

Achtung:

Dieser Präsenzkurs findet in Kiel statt, falls durch Corona erforderlich, vorübergehend online (via Zoom)!

Kursabende
  • Freitag, 04.02.2022
    19:00 – 22:00
  • Freitag, 04.03.2022
    19:00 – 22:00
  • Freitag, 01.04.2022
    19:00 – 22:00
  • Freitag, 29.04.2022
    19:00 – 22:00
  • Freitag, 24.06.2022
    19:00 – 22:00
  • Freitag, 26.08.2022
    19:00 – 22:00
  • Freitag, 30.09.2022
    19:00 – 22:00
  • Freitag, 28.10.2022
    19:00 – 22:00
  • Freitag, 25.11.2022
    19:00 – 22:00
  • Freitag, 16.12.2022
    19:00 – 22:00
Datum

Freitag, 04.02.2022 bis Freitag, 16.12.2022

Ort

Ziwago – Ganzheitliches Gesundheitszentrum

Website

Stadtrade 18
24113 Kiel

Preis

360,00 €

Zuschüsse

Meditationsangebote werden meines Wissens leider bislang von den Krankenkassen nicht bezuschusst, aber ja nach beruflicher Ausrichtung fördern einige Arbeitgeber Fortbildungen in diesem Feld.

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