Tag der Entspannung 2020

Tag der Entspannung 2019

„Stress“, was auch immer das für uns stressig ist, erzeugt hohe Anspannung; körperlich, mental und emotional. Dauerhafte Anspannung schadet nicht nur Muskeln und belastet Organe und Kreislauf, sie beeinträchtigt auch unser Denken, Fühlen und Handeln. Die Liste der Erkrankungen, bei denen sich Entspannungstechniken als hilfreich erwiesen haben, ist lang – und oft lohnt es sich, mehr als nur eine Erfahrung damit zu sammeln. 

Daher bietet dieser Tag außer der Reihe allen, sich eine kurze Pause vom Alltag nehmen wollen, einen erholsamen Mix aus Entspannungstechniken zum Kennenlernen an:

* Die Klassiker - Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung

* Die Achtsamen - Atempausen & Körperreisen für Einsteiger

* Die Bewegten - Yoga & eine Prise Lachyoga für alle, die gern lachen, um munter und energiegeladen in die zweite Tageshälfte starten zu können ...