Atempausen

Ausstiege aus dem Hamsterrad des Alltags

Die folgenden Aufzeichnungen sind während der Corona-Pandemie im Rahmen der Meditationsreihe „Atempausen aus dem Norden für den Norden und darüber hinaus“ entstanden. Die Übungen laden dazu ein, aus einer bewussten, forschenden, nicht wertenden Haltung in Kontakt zu gehen mit dem Erleben dieses Augenblicks – kurz zu einem achtsamem Umgang mit Stress, Kopfkino, Grübelei, Gefühlschaos, Krankheit, Erschöpfung oder Schmerzen. Sie sind auch Anfänger geeignet, die Meditation und Achtsamkeit kennenlernen wollen. Erfahrenen bieten sie vielleicht neue Impulse oder unterstützen bei der täglichen Praxis.