In Kopf und Herzen jung – mit Achtsamkeit glücklich älter werden
Die Regionalkonferenz findet im Rahmen der bundesweiten Veranstaltungsreihe der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) „Gesund und aktiv älter werden“ statt. Sie betrachtet die Thematik aus unterschiedlichen Perspektiven und bietet Informationen sowie die Möglichkeit zum Kennenlernen und Vernetzen.
Das Thema im Jahr 2021 ist „Stark bleiben! (Gesundheits-) Kompetenz im Alter fördern“.
In diesem Jahr findet die Veranstaltung erstmalig digital statt. Die Konferenzbeiträge und Materialien stehen Ihnen auf dieser Webseite kostenfrei zur Verfügung und können jederzeit angeschaut werden.
In meinem Vortrag möchte ich Sie dazu einladen, Achtsamkeit als
Haltung kennenzulernen und in kurzen Übungen auch
praktisch zu erleben. Denn gerade, wenn es darum geht, Frieden mit der eigenen Lebensgeschichte zu schließen und sich mit den Herausforderungen des Älterwerdens auseinanderzusetzen, kann Achtsamkeit als innere Haltung dazu beitragen, dass wir mit Bewusstheit und Wertschätzung die noch verbleibende Lebenszeit annehmen können.
Meinen Vortrag und kurze Achtsamkeitsübungen zum Mitmachen finden Sie hier.