Allen, die an regelmäßigen Meditationsabenden interessiert sind, möchte ich in diesem Jahr die Möglichkeit bieten, nicht nur „Dranzubleiben“, sondern anschließend an MBSR und MBCL das Gedankengut aus Achtsamkeit uns Mitgefühl zu vertiefen; im Austausch mit einer festen Gruppe, die für 1 Jahr gemeinsam am roten Faden einer Lektüre ihre Erfahrungen, Gedanken und Erkenntnisse teilen. Das Buch, das wir lesen, geht aus von dem Luxus und der Herausforderung, in der heutigen Zeit innezuhalten, unabhängig zu denken, frei zu entscheiden und selbstbestimmt zu leben. Das war nicht immer so und muss auch nicht so bleiben: Sylvia Wetzel gibt in „Achtsamkeit und Mitgefühl – Mut zur Muße statt Hektik und Burnout“ einen fundierten Überblick über das Gedankengut, das Achtsamkeit und Mitgefühl zugrunde liegt, bietet Stoff zum Reflektieren bzw. Üben und lädt ein, neue Wege zu gehen, um Muße und Aktivität in eine neue Balance zu bringen.
Die Übungsabende finden einmal pro Monat statt und sollten im Sinne eines echten Trainings die Priorität im Terminkalender genießen, die den Austausch in einer konstanten Gruppe so wertvoll machen und den Achtsamkeit nun einmal braucht.
Voraussetzung
Der Kurs richtet sich an Interessenten, die einen MBSR-Kurs besucht haben; Erfahrungen mit MBCL oder MSC sind nicht zwingend nötig, aber von Vorteil.
Jahrestraining
Jahrestraining 2018
Achtung: Dieser Präsenzkurs findet in Kiel statt; falls Corona es erfordert, gehen wir online (via Zoom)!
Einführungsabende
Kursabende
Reflektionsabend
| DatumFreitag, 16.02.2018 bis Freitag, 23.11.2018 OrtTherapieRÃUME Holtenauer Straße 152 1. Stock, Raum „Erde“ www.therapieraeume.com Preis
ZuschüsseMeditationsangebote werden meines Wissens leider bislang noch immer nicht von Krankenkassen bezuschusst. Je nach beruflicher Ausrichtung fördern allerdings einige Arbeitgeber Fortbildungen zur Resilienz, Selbstfürsorge und Prävention. |